Em qualquer momento da vida é fundamental ter hábitos saudáveis e se consultar regularmente para se ter uma boa qualidade de vida. E na fase da gestação, uma rotina que inclui uma alimentação equilibrada, atividade física, entre outros cuidados, são ainda mais importantes para gestar uma nova vida. Sendo assim, trouxemos algumas dicas que vão te ajudar nessa fase tão especial.

• Check-Up Regular

Para uma gestação mais tranquila e segura, o ideal é se planejar e manter os check-ups em dia. Eles ajudam a prevenir complicações e permitem um acompanhamento prévio da saúde, especialmente para mulheres com condições crônicas, como endometriose, síndrome dos ovários policísticos, diabete, disfunções da tireoide, entre outras.

• Atividades leves

Exercícios como caminhadas, ioga ou hidroginástica, são atividades que ajudam não só na circulação cardiovascular, auxiliando no controle da pressão sanguínea, como também para o bem-estar emocional de um período que pode ser muito desafiador mentalmente, devido a diversas mudanças hormonais.

• Alimentação saudável

Consumir frutas, legumes, proteínas magras e alimentos ricos em ferro, cálcio e ácido fólico ajudam no desenvolvimento do bebê e na saúde da gestante. O ideal, é priorizar alimentos naturais, e variados para valorizar diferentes tipos de nutrientes e vitaminas pelo corpo, além de se hidratar.

• Cuide da mente

Atividades físicas são ideais para uma mente tranquila, além de práticas como mindfulness ou até separar tempo para aquele hobbie favorito. Em um período, na qual as mulheres passam por diversas alterações hormonais, é importante contar com o suporte de uma equipe de médicos qualificada, como psicólogos e psiquiatras.

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Acompanhamento pré-natal

O acompanhamento pré-natal com um médico obstetra é essencial para garantir a saúde da gestante e do bebê. Durante as consultas, o especialista irá solicitar exames importantes, além de orientar sobre as mudanças no corpo, como manchas na pele, dores nas costas, inchaço, ganho de peso, entre outras. Saiba quais são os principais exames para cada fase da gestação:

1. Primeiro Trimestre (1ª à 12ª semana)

• Beta-hCG quantitativo

Confirma a gravidez e ajuda a estimar o tempo de gestação.

• Ultrassom transvaginal

Também utilizado para confirmar a gestação, sendo o principal exame de imagem do primeiro trimestre, pois avalia batimentos cardíacos e estima a idade gestacional.

• Hemograma completo

Avalia anemia e possíveis infecções.

• Glicemia de jejum

Verifica os níveis de açúcar no sangue.

• Sorologia para HIV e VDRL

Detecta infecções transmissíveis ao bebê.

• Sorologia para TORCHS

Investiga infecções como toxoplasmose, rubéola, citomegalovírus e herpes, que podem afetar o feto.

• Tipagem sanguínea e fator Rh

Identifica o grupo sanguíneo e detecta risco de incompatibilidade entre mãe e bebê.

• Coombs indireto (se mãe Rh negativa)

Avalia a presença de anticorpos contra o sangue fetal.

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2º Trimestre (13ª à 27ª semana)

• Ultrassonografia morfológica

Geralmente realizada entre a 20ª e 24ª semana para avaliar a formação dos órgãos do bebê.

• Curva glicêmica (ou teste oral de tolerância à glicose)

Costuma ser realizada por volta do 5º mês de gestação para detectar diabetes gestacional.

• Urina tipo 1 + urocultura

Diagnostica infecções urinárias que podem ser assintomáticas.

• Sorologia para hepatite B e C

Avalia infecções que podem ser transmitidas ao bebê.

• Repetição de exames realizados no primeiro trimestre

Solicitados conforme avaliação do médico, como hemograma, urina ou sorologias.

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3º Trimestre (28ª semana em diante)

• Ultrassonografia de crescimento fetal

Para acompanhar o desenvolvimento do bebê.

• Dopplervelocimetria uteroplacentária

Analisa o fluxo sanguíneo entre mãe, placenta e bebê, importante para detectar riscos como restrição de crescimento fetal.

• Perfil biofísico fetal

Combina ultrassom e avaliação dos movimentos fetais e do líquido amniótico.

• Hemograma e exames laboratoriais complementares

Podem ser repetidos para garantir que está tudo em ordem para o parto.

• Avaliação de estreptococo do grupo B

Realizados entre a 35ª e 37ª semana, para prevenir infecções no bebê durante o parto.

• Sorologia para HIV, sífilis e hepatites (repetição)

Recomendadas em alguns protocolos para maior segurança no final da gestação.

 

Diagmed: Medicina e Saúde

Manter o acompanhamento pré-natal em dia e realizar os exames solicitados é a melhor forma de garantir uma gestação tranquila e saudável, tanto para a mãe quanto para o bebê.

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