Cansaço e Fadiga pode ser um sinal de que algo não vai bem?

Saiba quando identificar os sinais e as principais doenças relacionadas.

Às vezes, a fadiga simplesmente indica que a pessoa se sente sobrecarregada e precisa de tempo para descansar, por outro lado, pode sinalizar algumas doenças, como anemia, diabetes, alterações na tireoide ou até mesmo depressão. Portanto, o cansaço excessivo pode não apenas ser indício da falta adequada de tempo para repousar, mas também de condições médicas subjacentes, como a anemia, diabetes, alterações na tireoide ou mesmo depressão. Nessas circunstâncias, o paciente sente-se frequentemente fatigado e carece da energia necessária para executar suas tarefas com excelência.

A fadiga frequente pode ser um sintoma de doença crônica

Além de buscar orientação médica para iniciar o tratamento adequado. A seguir, listamos oito doenças que podem ser responsáveis pelo cansaço excessivo:

1. Diabetes

A diabetes causa cansaço frequente, porque a glicose do sangue pode não chegar a todas as células e por isso falta energia no corpo para realizar as tarefas do dia a dia. Além disso, o excesso de açúcar no sangue faz o indivíduo urinar mais, leva ao emagrecimento e a diminuição dos músculos, assim é comum os diabéticos se queixarem de cansaço muscular.

• Qual médico procurar? Diabetologista ou Endocrinologista.

• Exames indicados: Glicemia em Jejum; Teste de Glicemia.

• O que fazer para combater a diabetes? As orientações gerais recomendam seguir rigorosamente o tratamento prescrito pelo médico, incluindo a administração das medicações conforme indicado. Além disso, é fundamental estar atento aos cuidados com a alimentação, garantindo uma dieta balanceada e adequada às necessidades específicas de cada indivíduo.

2. Anemia

A falta de ferro no sangue pode causar cansaço, sonolência e desânimo. Nas mulheres esse cansaço se torna ainda maior na época da menstruação, em que as reservas de ferro no organismo diminuem ainda mais.

• Qual médico procurar? Clínico geral.

• Exames indicados: hemograma.

• O que fazer para combater a anemia? Deve-se consumir alimentos ricos em ferro, de origem animal e vegetal, diariamente. Alguns exemplos são: carnes vermelhas, beterraba e feijão que como resultado aumentam o ferro.

3. Apneia do sono

A apneia do sono é caracterizada pela falta de ar nos pulmões durante o sono, que pode acontecer por breves períodos, várias vezes durante a noite, prejudicando o sono e o descanso do indivíduo. Ao dormir mal, é normal acordar muito cansado, ter cansaço muscular e sentir sono durante o dia.

• Qual médico procurar? Geralmente para identificação desse tipo de condição, um Médico Especialista em distúrbios do sono é o ideal para prestar orientações e recomendar exames.

• Exames indicados: Polissonografia.

• O que fazer para combater a apneia do sono? É importante descobrir a causa para adequar o tratamento, o tratamento pode envolver desde dieta até o uso de uma máscara de CPAP — própria para dormir.

4. Depressão

Um dos sintomas típicos da depressão é o cansaço físico e mental frequente, a pessoa pode ficar sem ânimo para realizar atividades de rotina e até mesmo de trabalhar. Embora seja uma condição que impacta principalmente a saúde mental, ela também pode manifestar sintomas físicos, exercendo influência também sobre o corpo.

• Qual médico procurar? O Médico mais indicado nesses casos é o Psiquiatra.

• Exames indicados: o diagnóstico da depressão é feito por meio de uma consulta com um médico especializado em psiquiatria, sem a necessidade de exames específicos para confirmar essa condição.

• O que fazer para combater a depressão? É aconselhado realizar acompanhamento através de consultas com um Psicólogo ou Psiquiatra que poderá indicar o uso de medicamentos, caso necessário.

5. Fibromialgia

A fibromialgia causa um cansaço frequente que pode persistir por anos, além de um aumento a sensibilidade à dor. As dores constantes podem dificultar de concentração e, como também afeta o sono, a pessoa já acorda com fadiga, como se não tive descansado durante a noite.

• Qual médico procurar? Reumatologista.

• Exames indicados: o médico especialista poderá solicitar uma série de exames de imagem e laboratoriais, contudo o diagnóstico pode levar anos.

• O que fazer para combater a fibromialgia? Recomenda-se seguir a orientação do tratamento receitado pelo médico, fazer exercícios como pilates, ioga ou natação para promover o alongamento dos músculos e mantê-los devidamente fortalecidos e mais resistentes à dor.

6. Doenças cardíacas

A arritmia e o entupimento das artérias podem causar cansaço e tonturas frequentes. Nesse caso, o coração não tem forças suficientes para fazer uma boa contração e enviar sangue para todo o corpo, por isso, as pessoas podem apresentar sintomas de cansaço frequentemente.

• Qual médico procurar? Cardiologista.

• Exames indicados: nesse caso, o médico pode indicar que o paciente faça um exame de sangue ou eletrocardiograma, além de exames complementares.

• O que fazer para combater as doenças cardíacas? Ir ao cardiologista regularmente, bem como seguir o tratamento recomendo pelo médico. Além disso, cuidar da alimentação, evitar gorduras e açúcar, além de praticar exercícios físicos são boas práticas para prevenir doenças.

7. Infecções

As infecções como gripes e resfriados podem causar muito cansaço, pois nesses casos o corpo tenta usar todas as energias para combater os micro-organismos envolvidos. Aqui, além do cansaço, o médico pode observar outros sintomas, como febre e dor muscular, que ele deve investigar.

• Qual médico procurar? Clínico geral.

• Exames indicados: o especialista poderá solicitar exames de sangue ou outros mais específicos, dependendo dos sintomas envolvidos.

• O que fazer para combater as infecções? Após descobrir de que infecção se trata, o médico poderá prescrever o medicamento para tratar a doença. Ao seguir todas as recomendações médicas, o cansaço irá regredir gradualmente.

8. Alterações da tireoide

Os hormônios tireoidianos são responsáveis por manter o metabolismo acelerado, quando estão afetados o cansaço se instala.

• Que médico procurar? Endocrinologista.

• Sobre os exames recomendados: normalmente, o profissional solicita exames laboratoriais para verificar os níveis de TSH (hormônios T3 e T4), T4 livre ou Anti-TPO (anticorpo antiperoxidase) — a fim de identificar possíveis doenças autoimunes da tireoide.

• O que fazer para combater alterações na tireoide? É importante tomar os medicamentos receitados pelo médico para manter os níveis hormonais sob controle, assim o metabolismo volta ao normal e o cansaço desaparece aos poucos, após alguns meses de tratamento.

Encontre um tempo para descansar, uma das melhores formas de combater o cansaço é reservar tempo suficiente para descansar e ter um sono de qualidade. Programar  férias e separar um tempo para lazer pode ser uma boa solução para diminuir o estresse e o ritmo de trabalho, mas se essas iniciativas não forem suficientes, você deve considerar a possibilidade de marcar uma consulta médica para investigar o que pode estar causando o cansaço excessivo.

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