Dificuldade para Dormir?

Insônia: dicas para melhorar a qualidade do sono

Como Melhorar a Qualidade do Sono? Você tem dificuldade para dormir? Saiba que você não está sozinho. Segundo a Associação Brasileira do Sono, entre 30% e 50% dos brasileiros sofrem com insônia em algum momento da vida. Globalmente, estima-se que até 45% da população tenha algum distúrbio do sono, impactando diretamente a qualidade de vida, […]

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