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Ondas de Calor: Como se Proteger?

Ondas de Calor: Como se Proteger ?

Nos dias de calor intenso, o cuidado com a saúde deve ser redobrado.

Além disso, fatores como o aquecimento global e condições ligadas ao clima, colaboram para tornar as ondas de calor cada vez mais frequentes nos próximos anos. Como resultado cuidar da saúde é fundamental.

Portanto, deixar de tomar os devidos cuidados nos dias mais quentes pode causar problemas à saúde, como: impactos no sistema cardiovascular, desidratação, insolação, condições respiratórias e até afetar o organismo de quem já possui um sistema imunológico frágil.

Confira algumas dicas para esses dias:

  • Tome bastante água e evite consumir bebidas alcoólicas;
  • Faça mais refeições leves e frias;
  • Priorize ambientes arejados e climatizados;
  • Evite aglomerações;
  • Proteja-se do sol com chapéu, óculos escuros, roupas leves e protetor solar;
  • Os horários com maior incidência solar são das 11h às 17h, prefira outros períodos para se exercitar;
  • Atente-se aos sinais do seu corpo: tontura, pele avermelhada e náuseas são sinais de exaustão pelo calor. Procure o seu médico para demais orientações.

*Conteúdo adaptado do site: http://vidasaudavel.einstein.br

Em resumo, não deixe a sua saúde em segundo plano, converse com o seu médico e agende seu exame. Aceitamos convênios e particular.

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