Ondas de Calor: Como se Proteger?
Nos dias de calor intenso, o cuidado com a saúde deve ser redobrado. Além disso, fatores como o aquecimento global e condições ligadas ao clima, colaboram para tornar as ondas de calor cada vez mais frequentes nos próximos anos, como resultado, cuidar da saúde é fundamental.
Deixar de tomar os devidos cuidados nos dias mais quentes pode causar diversos problemas à saúde e impactar, por exemplo o sistema cardiovascular, causar desidratação, insolação e até afetar o organismo de quem já possui um sistema imunológico frágil.
Confira algumas dicas para cuidar da saúde nos dias mais quentes do ano:
- Tome bastante água e evite consumir bebidas alcoólicas
- Faça mais refeições leves e frias
- Priorize ambientes arejados e climatizados
- Evite aglomerações
- Proteja-se do sol com chapéu, óculos escuros, roupas leves e protetor solar
- Os horários com maior incidência solar são das 11h às 17h, prefira outros períodos para se exercitar
- Atente-se aos sinais do seu corpo: tontura, pele avermelhada e náuseas são sinais de exaustão pelo calo
Não deixe a sua saúde em segundo plano, agende seus exames laboratoriais e de imagem na Diagmed.
Em caso de dúvidas, como valores e cobertura de seu convênio, entre em contato com a nossa Central de Atendimento.
Consulte sempre o seu médico para demais orientações.
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