O final de ano é marcado pelos bons e conhecidos banquetes das festas, no natal com a família ou no réveillon com os amigos. Um tempo de muita diversão e bonanças regadas a boas comidas e bebidas. Porém, hoje viemos trazer algumas dicas para um final de ano tranquilo e longe de exageros que podem estragar essas datas tão especiais!
Comer para se sentir bem!
Quem não gosta de provar um pouco de cada opção disponível na mesa? Saborear boas comidas é extremamente prazeroso, mas existe um perigo muito grande quando passamos a olhar a comida como vilã, ou não ver perigo nenhum nela.
Essa visão extremista acerca dos alimentos, pode levar ou indicar, distúrbios alimentares, e graves problemas de saúde. Quem é diagnosticado com Anorexia, Transtorno de Compulsão Alimentar, Bulimia entre outros casos tem dificuldades de passar pelas festividades com tranquilidade.
Também não é prudente julgar, que se pode comer de tudo e nos dias seguintes fazer dietas malucas para compensar os exageros. É muito melhor manter uma postura equilibrada, a fim de evitar danos para o corpo.
Beber com responsabilidade!
Boas comidas combinam com boas bebidas, mas as melhores lembranças vêm quando aproveitamos com consciência. Curta pequenas doses, mantenha-se hidratado, alimente-se bem e, acima de tudo, se beber, não dirija. Assim, você protege sua vida e a de outras pessoas, garantindo que todos possam celebrar o fim de ano com alegria e segurança. Segundo dados da Polícia Rodoviária Federal, apenas entre 29 de dezembro e 1º de janeiro, foram registrados 725 acidentes nas rodovias brasileiras, conforme matéria da Brasil 61.
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