Cansaço e Fadiga pode ser um sinal de que algo não vai bem?
Saiba quando identificar os sinais e as principais doenças relacionadas.
Às vezes, a fadiga simplesmente indica que a pessoa se sente sobrecarregada e precisa de tempo para descansar, por outro lado, pode sinalizar algumas doenças, como anemia, diabetes, alterações na tireoide ou até mesmo depressão. Portanto, o cansaço excessivo pode não apenas ser indício da falta adequada de tempo para repousar, mas também de condições médicas subjacentes, como a anemia, diabetes, alterações na tireoide ou mesmo depressão. Nessas circunstâncias, o paciente frequentemente sente-se fatigado e carece da energia necessária para executar suas tarefas com excelência.
A fadiga frequente pode ser um sintoma para doenças crônicas, saiba mais
Além de buscar orientação médica para iniciar o tratamento adequado. A seguir, listamos oito doenças que podem ser responsáveis pelo cansaço excessivo:
1. Diabetes
A diabetes causa cansaço frequente, porque a glicose do sangue pode não chegar a todas as células e por isso falta energia no corpo para realizar as tarefas do dia a dia. Além disso, o excesso de açúcar no sangue faz o indivíduo urinar mais, leva ao emagrecimento e a diminuição dos músculos, assim é comum os diabéticos se queixarem de cansaço muscular.
• Qual médico procurar? Diabetologista ou Endocrinologista.
- Exames indicados: Glicemia em Jejum; Teste de Glicemia.
• O que fazer para combater a diabetes? as orientações gerais recomendam seguir rigorosamente o tratamento prescrito pelo médico, incluindo a administração das medicações conforme indicado. Além disso, é fundamental estar atento aos cuidados com a alimentação, garantindo uma dieta balanceada e adequada às necessidades específicas de cada indivíduo.
2. Anemia
A falta de ferro no sangue pode causar cansaço, sonolência e desânimo. Nas mulheres esse cansaço se torna ainda maior na época da menstruação, em que as reservas de ferro no organismo diminuem ainda mais.
• Qual médico procurar? Clínico geral.
- Exames indicados: Hemograma.
• O que fazer para combater a anemia? deve-se consumir alimentos ricos em ferro, de origem animal e vegetal, diariamente. Alguns exemplos são: carnes vermelhas, beterraba e feijão que como resultado aumentam o ferro.
3. Apneia do sono
A apneia do sono é caracterizada pela falta de ar nos pulmões durante o sono, que pode acontecer por breves períodos, várias vezes durante a noite, prejudicando o sono e o descanso do indivíduo. Ao dormir mal, é normal acordar muito cansado, ter cansaço muscular e sentir sono durante o dia.
• Qual médico procurar? geralmente para identificação desse tipo de condição um Médico Especialista em distúrbios do sono é o ideal para prestar orientações e recomendar exames.
- Exames indicados: Polissonografia.
• O que fazer para combater a apneia do sono? é importante descobrir a causa para adequar o tratamento, o tratamento pode envolver desde dieta até o uso de uma máscara de CPAP — própria para dormir.
4. Depressão
Um dos sintomas típicos da depressão é o cansaço físico e mental frequente, a pessoa pode ficar sem ânimo para realizar atividades de rotina e até mesmo de trabalhar. Embora seja uma condição que impacta principalmente a saúde mental, ela também pode manifestar sintomas físicos, exercendo influência também sobre o corpo.
• Qual médico procurar? O Médico mais indicado nesses casos é o Psiquiatra.
- Exames indicados: o diagnóstico da depressão é feito por meio de uma consulta com um médico especializado em psiquiatria, sem a necessidade de exames específicos para confirmar essa condição.
• O que fazer para combater a depressão? é aconselhado realizar acompanhamento através de consultas com um Psicólogo ou Psiquiatra que poderá indicar o uso de medicamentos, caso necessário.
5. Fibromialgia
A fibromialgia causa um cansaço frequente que pode persistir por anos, além de um aumento a sensibilidade à dor. As dores constantes podem causar dificuldade de concentração e, como também afeta o sono, a pessoa já acorda com fadiga, como se não tive descansado durante a noite.
• Qual médico procurar? Reumatologista.
• Exames indicados: o médico especialista poderá solicitar uma série de exames de imagem e laboratoriais, contudo o diagnóstico pode levar anos.
• O que fazer para combater a fibromialgia? recomenda-se seguir a orientação do tratamento receitado pelo médico, fazer exercícios como pilates, yoga ou natação para promover o alongamento dos músculos e mantê-los devidamente fortalecidos e mais resistentes à dor.
6. Doenças cardíacas
A arritmia e o entupimento das artérias podem causar cansaço e tonturas frequentes. Nesse caso, o coração não tem forças suficientes para fazer uma boa contração e enviar sangue para todo o corpo, por isso, as pessoas podem apresentar sintomas de cansaço frequentemente.
• Qual médico procurar? Cardiologista.
• Exames indicados: na maioria dos casos são indicados exames de sangue e eletrocardiograma.
• O que fazer para combater as doenças cardíacas? ir ao cardiologista regularmente, bem como seguir o tratamento recomendo pelo médico. Além disso, cuidar da alimentação, evitar gorduras e açúcar, além de praticar exercícios físicos são boas práticas para prevenir doenças.
7. Infecções
As infecções como gripes e resfriados podem causar muito cansaço, pois nesses casos o corpo tenta usar todas as energias para combater os micro-organismos envolvidos. Aqui, além do cansaço pode-se observar outros sintomas, como a febre e dor muscular, que devem ser investigadas pelo médico.
• Qual médico procurar? Clínico geral.
• Exames indicados: o especialista poderá solicitar exames de sangue ou outros mais específicos, dependendo dos sintomas envolvidos.
• O que fazer para combater as infecções? após descobrir de que infecção se trata, o médico poderá prescrever o medicamento para tratar a doença. Ao seguir todas as recomendações médicas o cansaço irá regredir gradualmente.
8. Alterações da tireoide
Os hormônios tireoidianos são responsáveis por manter o metabolismo acelerado, quando estão afetados o cansaço se instala.
• Que médico procurar? Endocrinologista.
• Exames indicados: exames laboratoriais, geralmente é recomendado realizar o exame de sangue para identificar os níveis de TSH, T3 e T4.
• O que fazer para combater alterações na tireoide? é importante tomar os medicamentos receitados pelo médico para manter os níveis hormonais sob controle, assim o metabolismo volta ao normal e o cansaço desaparece aos poucos, após alguns meses de tratamento.
Conclusão
Encontre um tempo para descansar, uma das melhores formas de combater o cansaço é reservar tempo suficiente para descansar e ter um sono de qualidade. Programar férias e separar um tempo para lazer pode ser uma boa solução para diminuir o estresse e o ritmo de trabalho, mas se essas iniciativas não forem suficientes, você deve considerar a possibilidade de marcar uma consulta médica para investigar o que pode estar causando o cansaço excessivo.
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