O Diagnóstico precoce salva vidas
No Dia Mundial de Combate ao Câncer, refletimos e promovemos a conscientização para prevenção, cura e redução de casos, é também uma oportunidade de levar força àqueles que lutam contra essa doença.
À medida que enfrentamos os desafios do câncer, é crucial lembrar que cada ação conta. Desde a adoção de um estilo de vida saudável até o apoio a pesquisas e promoção do acesso aos cuidados de saúde.
Como prevenir os principais tipos de Câncer?
De acordo com dados do Ministério da Saúde, há comprovações científicas da relação entre hábitos saudáveis e prevenção de doenças. Sedentarismo, tabagismo, alimentação desequilibrada são alguns dos fatores a se atentar. Confira 5 dicas para prevenir os principais tipos de câncer, segundo informações do Instituto Nacional do Câncer (INCA):
- Evite fumar. Eliminar esse hábito da sua rotina pode prevenir diversos tipos de câncer, como o câncer de pulmão, cavidade oral, laringe, faringe, esôfago e bexiga.
- Tenha uma alimentação equilibrada. Investir em alimentos de qualidade, além de ser ótimo para o corpo e para adquirir energia, contribui para a prevenção do câncer. A orientação principal é preferir pelo consumo de alimentos in natura ou que contenham alterações mínimas (exemplo: frutas, legumes, verduras, cereais integrais, feijões e outras leguminosas), evitando o consumo de alimentos e bebidas ultraprocessados.
- Mantenha um peso saudável, isso contribui para a prevenção de doenças, aliada a uma alimentação equilibrada.
- Pratique atividade física, além de ser uma prática positiva para prevenir o câncer e demais doenças crônicas, se movimentar é ótimo para o corpo, humor e você pode começar através de hábitos simples, como trocar o elevador pelas escadas ou começar a caminhar algumas vezes na semana.
- Realize exames preventivos regularmente e mantenha sua carteira de vacinação atualizada. Mulheres a partir dos 25 já podem fazer o exame preventivo do câncer do colo do útero. Além disso, a vacina contra o HPV, hepatite B estão disponíveis gratuitamente pelo SUS (Sistema Único de Saúde).
Quais são os principais sintomas de câncer em estágio inicial?
O câncer é uma doença crônica e surge a partir de alterações no DNA das células do corpo, fazendo com que o desenvolvimento de células não benéficas para o corpo se distribuam. Elas continuam crescendo sem pausas, formando novas e novas células anormais.
As causas podem ser diversas e existem diferentes tipos de câncer. Contudo, hábitos saudáveis e alimentação adequada podem prevenir a maioria dos cânceres. Por isso, é importante consultar sempre um especialista e não neglicenciar os exames de rotina.
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Lembre-se: A detecção precoce, por meio de check-ups regulares e consultas frequentes com especialistas, não apenas previne doenças, mas também aumenta significativamente as chances de cura. Estar bem informado sobre os pontos de atenção é crucial para aumentar a conscientização.
Consulte sempre o seu médico e não deixe de realizar check-ups preventivos.
Confira mais dicas no site oficial do Ministério da Saúde.
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